Koronawirus a odporność – Nie jedynie w terminie epidemii powinniśmy myśleć o zwiększenie odporności organizmu, natomiast w terminie kryzysu i zbiorowej kwarantanny jest to szczególnie ważne. Dlatego powinniśmy zwracać szczególną uwagę na ostatnie, co jemy. Przestraszeni ludzie narobili zapasów na parę tygodni, a niektórzy nawet na parę miesięcy.

Koronawirus – co zrobić by podnieść odporność

Uznali, że muszą umieszczać się przede wszystkim terminem przydatności materiałów do spożycia. Zaś jest to pewnie słuszne kryterium, ponieważ na nic nam się nie przyda żywność, która szybko ulegnie zepsuciu. Jednak są również inne kryteria, jakie należy mieć pod opiekę, żeby nie chorowali z początku złego odżywiania się. Nikomu nie można zabronić, aby jadł to, co potrzebuje, lub to, co lubi. Jednak o pamiętać, że unikanie produktów zakwaszających organizm sprzyja naszej moce i zdrowiu. Niektórzy są znacznie trudne zamrażarki, ale zamiast polecać je do przechowywania warzyw, czy nawet niektórych owoców, wolą pełnić je po brzegi mięsem.

Osoby mięsożerne nie zadowolą się bowiem jedzeniem „zieleniny”. A można zamrażarkę wypełnić bardziej zróżnicowaną żywnością. Jeśli człowiek lubi mięso także nie chce spośród niego ulegać, może wyposażyć się np. pół na pół – czyli zrobić połowę zapasów mięsnych a połowę warzywnych, czy owocowo – warzywnych. Warto jeszcze w wszyscy korzystać ze własnego ogrodu (jeśli się go korzysta) i posadzić lub zasiać coś, co posłuży zdrowiu wszystkich domowników.

Oprócz za długich dawce mięsa, małe są i produkty mączne i cukier, a oczywiście taką żywność ludzie uznali za najlepszą na godzina epidemii. Czy dobrze? Cukier w ogóle trudno uznać za żywność – nie ma bowiem żadnych witamin, ani składników mineralnych, ani nic takiego, co mogłoby wspomóc swoje organizmy do gry z chorobami. Przeciwnie, coraz bardzo przedstawia się o tym, że cukier karmi raka, czyli sprzyja chorobom nowotworowym, a produkty mączne zawierają gluten także własne szkodliwe substancje.

Co dalej szkodzi organizmowi? – Na pewno palenie papierosów, picie alkoholu – często w sporych sumach, brak prądzie i… strach. To zrozumiałe, iż w terminach epidemii ludzie boją się, że zachorują. I zarazem poprzez złą dietę i słaby tryb bycia robią wszystko, by ich byty nie pracowały jak należy. Co a jest polecane? Przede wszystkim więcej stylu i żywność możliwie jak najlepsza, o jaką w niniejszej dobie jest coraz trudniej, ale przecież można skrajnie szkodliwe produkty zamienić na bardziej rozsądne i droższe w potrzebne nam minerały, witaminy oraz enzymy, flawonoidy także nowe ważne elementy, które długo trzeba by wymieniać. Gdy ich łącznych nie zawrzemy w częstej diecie – swoje organizmy lub jedne ich organy rozpoczną się buntować.

Osobną myślą jest troska o nasz stan psychiczny. Strach jest ostatnim ważnym czynnikiem, który potwornie zaniża naszą odporność. To to dzięki stresom jesteśmy bardziej odpowiedni na każde choroby – w tym więcej na wirusy. Warto więc zadbać o nasz wewnętrzny komfort i ograniczyć dopływ informacji, jakie nas przerażają, a skoncentrować się na tych, które łączą nam sił. Warto słuchać dużo muzyki, która służy nam ukojenie, zachwyt, zabawa i może nas te uspokoić. Z zmian gdy trwamy w okresie apatii można słuchać utworów, jakie nas ożywią, dadzą nam werwy i predyspozycje do mieszkania.

W terminie epidemii, jak wiele ludzi większość czasu zostaje w bloku, warto zaciekawić się czymś, co poprawi nam nastrój, co przyczyni się do polskiej wewnętrznej radości, bez względu na ostatnie, jaka forma panuje na zewnątrz. Takimi działaniami jest każda działalność związana z polskim upodobaniom. Kiedy nie zmierzamy do kariery także mierzymy w układzie spośród ostatnim daleko czasu, możemy wreszcie zainteresować się tym, co naprawdę lubimy: np. majsterkowaniem, malowaniem, graniem, pisaniem, czytaniem, oglądaniem filmów, słuchaniem ciekawych audycji lub wspomnianej muzyki.

Przy czym nie musimy nie zmniejszać się do jakiegoś rodzaju hobby. Odkryjmy w sobie także całkowicie inne zamiłowania i talenty, o jakich wcześniej nie mieliśmy nawet pojęcia, gdyż nawet nie mieliśmy czasu się nad nimi zastanawiać. Te doskonale inne zajęcia wpłyną korzystnie na poprawę naszego samopoczucia – poprzez poprawienie nastroju wpłyną również dobrze na system. Umysł wpływa na całe ciało, więc warto zadbać o pewne wiedze i miłości. Emocje mogą niszczyć, ale są uczucia, jakie nam pomagają – należą do nich np: radość, zachwyt, miłość, spokój itp. Niebagatelną rolę odgrywa te wiedza, poznanie i wiedza, bo jak zrozumiemy, co dzieje się w nas i wokół nas, skończymy się bać. I nawet jeśli jakieś lęki w nas zostaną, toż będziemy znali działać pomimo tych lęków. One nas nie zblokują, nie przyczynią się do polskiej apatii, czy depresji. Gdyż będąc znajomość oraz wiedza, potrafimy przetrwać niejeden kryzys i niejedną burzę.

zobacz również Koronawirus a odporność